전체 글76 노니 효능과 부작용 알아보자 오늘은 노니에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 여러분 노니 아시나요? 노니는 피부에 좋다고 알려져 있어서 많이들 드시고 계신데요, 주로 쥬스나 차와 같이 액체로 해서 드시는 경우가 많습니다. 노니는 원래 남태평양 따뜻한 지역에서 재배가 되는 쌍떡잎식물입니다. 또한 우리나라 동의보감에도 등재가 되어 있을 정도로 옛부터 먹어 왔던 식물이 바로 노니인데요, 얼핏 봤을 때에는 참외 같기도 하고, 반을 갈라서 컷팅면을 보면 키위를 닮은 것도 같습니다. 자 그러면 노니, 어떤 효능과 부작용이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 노니 효능 1. 피부 미용 효과 노니에는 이리드 이드라는 성분이 들어 있는데요, 이것이 주로 피부 세포 재생에 좋은 역할을 한다고 하네요. 피부 노화 방지에 도움을 주며 노니에.. 2022. 3. 1. 타트체리 효능과 부작용 알아보자 최근 콜라겐 형태로도 나오는 등 건강식품으로 많은 인기를 끌고 있는 타트체리, 여러분 얼마나 알고 계신가요? 일단 이 과일은 이름 그대로 체리과에 속하는 과일이라고 합니다. 하지만! 일반 체리와는 다르게 약간 신맛이 나기도 하는데요, 그래서 영어로 표기시에는 Sour Cheery라고 합니다. 약간 생소하게 들릴지도 모르지만, 이미 우리 주변에서 흔하게 이 과일을 볼 수 있는데요, 먼저 효능을 살펴보고 나중에 부작용도 같이 알아보도록 하겠습니다. 타트체리 효능 1. 불면증에 좋다 현대인들 고질병인 만성피로! 이것이 쌓이면 잠을 푹 자지 못하게 되는데요 정말 피로가 쌓이면 스트레스를 유발하는 등 만병의 근원이 되기도 합니다. 숙면을 위해서는 멜라토닌 호르몬이 필요한데요, 바로 이 타트체리 안에 이 성분이 있.. 2022. 2. 28. 아로니아 효능과 부작용 알아보자 오늘은 안토시아닌이 풍부한 아로니아에 대하여 살펴보려고 합니다. 유럽 중세 왕족들이 즐겨 먹어서 킹스베리라는 별명도 갖고 있는 이 과일! 최근에는 우리에게도 건강식품으로 알려지면서 많은 인기를 끌고 있는데요, 아로니아는 원래 북미가 원산지라고 합니다. 블랙초크베리라고도 불리우는 이것은 늦여름부터 가을까지 열매를 맺는 식물인데요, 통상 블루베리와 비슷하다고 생각하지만 완전히 다른 식물이라는 점을 알고 지금부터 아로니아 효능 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아로니아 효능 1. 눈 건강 아로니아에 들어있는 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 풀어주는 등 시력을 보호하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 숫자로 비교해보면, 아사이베리보다 약 네배, 블루베리보다 약 다섯배나 많은 안토시아닌 성분.. 2022. 2. 27. 새싹보리 효능과 부작용 알아보자 오늘도 여러분의 건강 정보에 대하여 도움을 드리고자 이렇게 포스팅을 시작하려고 합니다. 오늘은 새싹보리입니다. 저도 한동안 새싹보리 분말을 타 먹은 경험이 있는데요, 그때는 그냥 매체에서 좋다길래 잘 알지도 못하면서 먹었습니다. 하지만 이제는 알고 어떤 점이 좋은지 나에게 어떤 효능을 줄지 혹은 어떤 부작용을 줄지 먹어야 할 것 같습니다. 지금부터 새싹보리 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 효능 1. 뼈 건강 골다공증 예방 새싹보리는 어떤 성분이 들어 있을까요. 바로 칼슘이 풍부하다고 합니다. 아마 많은 분들 알고 계실 것이지만 나이가 들수록 골밀도가 낮아진다는 사실 다들 알고 계시죠. 그래서 어르신들에게 골다공증이 발생하는 경우가 많은데요, 새싹보리는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 칼.. 2022. 2. 27. 생강차 효능과 부작용 알아보자 생강차 효능과 부작용 알아보자 몸을 따뜻하게 해 주는 음식으로 대표적인 것이 생강 아닐까요? 감기 기운이 있어서 콜록 대면 우리 엄마는 생강차를 끓여주시곤 하시는데, 오늘은 생강차의 효능과 부작용에 대하여 살펴보려고 합니다. 사실 그냥 몸에 좋을 것이라는 생각으로 마시고는 있는데 좀 정확히 알고 먹어야 할 것 같습니다. 이미 알고 계시더라도 한 번 더 리마인드하는 차원에서 글을 읽어주셔도 좋을 것 같아요. 자, 지금부터 시작하도록 하겠습니다. 생강차 효능 1. 감기 예방 효과 역시 생강차는 천연 감기 치료제인 것은 맞는 것 같아요. 감기가 올 것 같으면 생강차를 마셔 주시길! 생강의 그 매운 성분이 몸을 따뜻하게 해 줘서 염증이나 감기 기운을 가라 앉혀 준다고 합니다. 감기 초기 증상을 완화시키는데 도움.. 2022. 2. 27. 우엉차 효능과 부작용 알아보자 우엉차 효능과 부작용 알아보자 겨울만 되면 커피보다 따뜻한 차 종류를 마시게 되는 것 같습니다. 그 중에서도 특히 우엉차를 좋아하는데요, 오늘은 내가 좋아하는 우엉의 효능과 부작용에 대하여 알아보는 시간을 함께 해보려고 합니다. 먹을줄만 알았지 이러한 정보에 대해서는 거의 전무한 상황인데 그래서 오늘은 간단하게 우엉에 대한 것을 알아보려고 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 이제는 나이가 점점 들다 보니까 건강에 대해 참 관심이 많아지는 것 같아요 우엉차 효능 1. 다이어트에 좋다 아마 많은 분들 이러한 점 때문에 더욱 우엉차를 드시지 않나 싶습니다. 저만해도 몇해 전인가 방송매체를 통해서 우엉차가 이러한 효능이 있다는 것을 알게 되었는데요, 우엉차에는 풍부한 섬유소가 들어있어서 변비에도 좋고 이러한 이유.. 2022. 2. 26. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음
