작두콩차 효능과 부작용 알아보자

여러분, 작두콩차 아시나요? 콩은 콩인데 이름이 작두콩입니다. 아무래도 활 모양으로 구부러진 모양새가 작두와 비슷하게 생겨서 그렇게 작두콩이라고 불리우게 되었는데요, 콩의 꼬투리 끝부분이 굽어 있다고 합니다. 혹은 갈고리 비슷한 모양이라고 하네요. 보통 꼬투리를 자로 재 보면 통상 길이가 30cm 라고 합니다. 

 

작두콩은 주로 따뜻한 지방에서 잘 자라는데요, 중국에서는 양쯔강 이남에 일본에서도 따뜻한 곳에 심는다고 해요. 작두콩 크기는 어떨지 또 이게 궁금한데요, 보통 일반 콩 크기의 약 다섯배 정도라고 합니다. 생각보다 무척 큰 크기인 것 같아요. 그리고 작두콩에서 꼬투리 쪽은 일반적으로 약용으로도 사용한다고 하는데 그만큼 몸에 좋은 것들이 함유되어 있다고 합니다.

 

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작두콩차 효능

1. 면역력 증강

• 항산화성분이라고 불리우는 플르보노이드 성분이 대두보다 약 네배 정도 많이 함유되어 있습니다. 이 성분의 대표적인 기능이 바로 항염증, 항균이나 항암 등에 효과적이라고 알려져 있습니다. 이 성분은 수용성이므로 차로 드시면 훨씬 더 흡수가 잘 됩니다. 본초강목이라는 책에는 작두콩이 속을 따뜻하게 해주면서 원기를 회복하고, 위를 보호하는 등 다양한 효능이 있다고 적혀 있습니다. 면역력에 민감한 시기인데 따뜻한 티로 드시면 좋을 것 같아요

2. 신장의 기능을 강화

• 위에서 말했지만 장과 위를 보호해주는 기능이 있어서 이는 신장에도 도움을 줍니다. 신장이 약해서 생기는 다양한 증상 등에 효과가 있다고 합니다. 신장이 약해서 생기는 허리 아픔에는 작두콩을 복용하면 이러한 증상이 사라진다고 알려져 있어요. 그래서 임신으로 인한 허리 통증에도 작두콩을 넣은 차를 복용하면 도움을 받을 수 있다고 합니다.

3. 다이어트 효과

• 평생 다이어터분들에게는 희소식일 것 같은데요, 작두콩은 다이어트에도 좋다고 합니다. 왜냐하면 사포닌 성분 때문이에요. 이 성분이 많이 들어 있는 작두콩은 그래서 지방 흡수되는 것을 지연시켜 주면서 몸무게가 증가하지 않도록 해주는 효과가 있습니다. 저는 이 점이 가장 마음에 들었어요. 부지런히 작두콩차를 마셔야 할 것 같습니다. 또한 고질적인 변비가 있다면 차로 드시는 것을 추천하는데요, 차가 힘드시면 가루로 드셔도 무방합니다. 이처럼 설사나 변비에도 효과적이어서 이런 점들이 체중과도 연관지어 볼 수 있을 것 같아요.

4. 피로회복에 좋다

• 면역력과도 연관지어 생각할 수 있는 비타민. 그렇습니다. 일반 콩보다 더 많이 함유되어 있다고 해요. 비타민B1,B2,나이아신 등이 많게는 다섯배 더 많이 들어있습니다. 또한 우리가 알기에 일반 콩에는 들어있지 않은 다른 비타민A와 비타민C도 매우 풍부합니다. 이러한 점들이 시력 개선이나 피로 회복 그리고 밤눈이 어두운 야맹증 등에 좋다고 알려져 있어요.

5. 암세포를 억제한다

• 작두콩 혈구응집소는 상당한 항암 활성이 있는데요, 이러한 성분은 암세포 같은 비정상적 세포를 응집시켜 활성을 억제합니다. 하지만 비정상적인 세포에만 자극을 주는 것이고 정상적인 세포에는 어떠한 자극도 주지 않습니다. 그러니까 작두콩 내 들어 있는 혈구응집소는 암세포를 억제하는 효능이 높다고 알고 있으면 될 것 같아요.

6. 아이들에게도 좋다

• 영유아 아이들에게 필요한 필수 아미노산! 아이들은 체내에서 히스티딘 성분이 합성되지 못하기 때문에 반드시 음식물로 섭취를 해줘야 합니다. 우리가 잘 알고 있뜻이 필수 아미노산 성분이 부족하게 되면 아이들 신체 발달이나 건강에 자칫 안 좋은 영향도 끼칠 수 있기 때문에 어린 아이들을 두신 부모님이라면 작두콩차를 주시면 좋을 것 같아요 .

 

 

작두콩차 부작용

 

역시 위와 같은 작두콩차 효능이 있지만 과욕은 금물입니다. 즉 많이 먹는다고 해서 좋은 것이 아니라고 합니다. 또한 장이 약하신 분들은 복통 증상이 나타날 수 있기 때문에 장이 약하신 분들에게는 복용을 추천하지 않는다고 합니다. 또한 작두콩차는 몸에 열이 많으신 분들이라면 주의를 해야 합니다. 왜냐하면 몸을 따뜻하게 만들어 주기 때문인데요, 이런 분들에게는 일정양만을 드시길 권고합니다. 그리고 혹시 평소 작두콩차를 드시지 않았다면 조금씩 양을 늘려가는 방법을 추천합니다. 왜냐하면 평소 위나 장이 약하신 분들이 섭취하면 설사 등을 일으킬 수 있기 때문입니다.

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자, 오늘은 평소에 즐겨 마시는 작두콩차 효능 그리고 작두콩차 부작용에 대하여 조금 살펴보았습니다. 앞으로도 이런 건강 상식에 대한 내용을 위주로 찾아올 예정이니까 많은 관심 부탁드립니다. 제가 건강에 참 관심이 많기 때문입니다. 아는 것과 모르는 것은 정말 천지차이인데요, 오늘 이렇게 작두콩차에 대한 이것저것 다양한 내용을 알아보았습니다. 감사합니다.