MCT오일 부작용1 MCT오일 효능 부작용 알아보자 케톤 식이요법 아시나요? 최근 탄수화물 섭취를 줄이고 그 대신 양질의 지방을 먹어주는 ‘케톤 식이요법’이 장안의 화제가 되고 있는데요, 이 방식에 따르면 탄수화물은 줄이고, 지방의 섭취를 늘리는 방식입니다. 이름하여 저탄고지 식단이라고 하는데요, 우리 몸의 주 에너지원을 탄수화물에서 지방으로 변화시키는 방법을 뜻하며 다른 말로 ‘키토제닉 식이요법’이라고도 알려져 있습니다. 우리 몸의 주 에너지원이 지방으로 바뀌면 뭐가 좋을까요. 지방을 잘 태우는 체질로 변화되는 것인데 그러면 체지방 개선, 체중 감소 등의 다이어트적 측면에서 좋은 효과가 나타날 수 있기에 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 또한 탄수화물 섭취가 줄어들면 포도당 수치가 떨어지면서 혈액이 맑아집니다. 그러므로 당뇨병 각종 성인병 등에도 좋은.. 2022. 4. 21. 이전 1 다음
