상추 부작용1 상추 효능과 부작용 무엇일까 상추에는 건강에 좋은 영양소가 많이 들어 있다고 합니다. 비타민A가 풍부해 우리 몸의 면역력과 시력을 보호해 주기도 하구요, 장의 기능을 활발하게 해주고 체외로 콜레스테롤을 배출해주는 식이섬유도 많이 함유되어 있습니다. 고기를 먹을 때 상추가 빠지지 않는 것은 이런 이유 때문이라고 합니다. 상추가 불면증에 좋은 이유 상추의 효능 중에서 불면증 개선 부분을 살펴보기로 합시다. 상추를 먹고 나면 잠이 잘 온다고 합니다. 이는 과학적 근거를 토대로 하고 있는데요, 저녁에 상추를 많이 먹고 자면 불면증에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 상추줄기를 자르면 쓴맛을 내는 우유 빛 액체가 나오는데 이것이 바로 락튜카리윰이라는 성분입니다. 식품의약품안전처는 “락튜카리윰은 일종의 알칼로이드 성분으로 진정, 최면 효능이 있.. 2022. 4. 24. 이전 1 다음
